Health and 血糖値

写真が好きでリタイヤ後はまっています。

こよなく横浜を愛するが東京が恋しくて東京の公園に写真を撮りに赴いている。

喫茶店全面禁煙

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禁煙が国民的に盛り上がったのは何時頃だろうか?
僕も12年前に禁煙を成功させ今日まで一本のタバコも吸わなかった。今はタバコがなくても平気である、

【喫煙】

 タバコを吸うことは普通に考えて身体に良くない事とわかる。
それが僕が20歳になった頃(1969年頃)は誰でもタバコを吸った。その頃の映画を見ればタバコをケースから出して吸うシーンが至る所見られる。
当時山手線などはレールの敷石の上にビッシリ吸い殻が落ちていた。バスに乗っても電車に乗っても灰皿がついていた。誰もが成人の特権でタバコを吸っていた。
身体に悪いとは微塵も思わなかった。
学生時代はキャンパスで授業の合間にベンチに腰掛け吸っていた。当時の若者はそれが普通だった。
茶店やパチンコ屋映画館などはしばらくタバコが吸えた。確かに手持ち無沙汰の時にはタバコを指に加えるのは良い。自然に間合いが取れた。
あれから50年社会のルールが変わった。タバコは至る所で嫌われ者になった。
茶店でも禁煙の場所と喫煙の場所が区切られ喫煙者はかたみの狭い思いをした。

しかし今日喫茶店に入ってみると店員さんが今日から全面禁煙になった旨大きな声でお客さんに呼びかけていた。座って見ていると『じゃコーヒーはいらない』と言って立ち去るものが結構いた。五人のうち二人くらいは帰っていった。もう喫煙は昭和の産物以外何者でもない。平成は分煙が進み令和で禁煙となった。

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【不眠】
昔から寝ることは苦手だった。眠くならないし床に入ってから寝付くまで時間がかかった。不眠だと小学生の頃気づいた。しかし当時不眠で医者にかかる人はいないだろうと思い医者にはかからなかった。
単純に神経質なんだろうと思い気にも留めなかったそれは3日位眠れないと次の日はなんとか眠れた。しかし高校受験になり寝不足が続くといく日も眠れなかった。
ノイローゼと言う言葉や神経症と言う言葉があったが自分には当てはまらないだろうと思っていた。
大学生になり東京に出てきた時には当時ブロバミンとか言う薬(睡眠薬)が売っていた。躊躇せず買い飲んでいた。しかし飲み始めは確かに効いていたが2週間くらいすると変な悪夢にうなされるようになり『2階から飛び降りろ』とか幻聴が聞こえるようになり薬を止めようと努力した。この副作用が問題となりこの薬は発売禁止となった。
その後薬が欲しくて薬屋を回ったが売られていなかったあとは医師の処方箋がないと売ってもらえなかった。
なんとか中毒状態は無くなり生活していたが眠ることは一日置きくらいだった。
そんな今はサプリメントとして熟睡できるものが発売され飲んでいる。特に決めたサプリでなくいろいろ試している。不眠が解消されたと言うわけではないが熟睡するために飲んでいる。

時間が過ぎるのが早すぎる

【淋しい老人】                  

①3月も半ばに来た。いつもの事だが昨年の12月から今年の3月まで過ぎ去るのが恐ろしく早い気がする。12月はいろんな行事があり(クリスマス、お正月を迎える月)結構皆忙しく過ごす。

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初春のせいか寒い割には幹の花が盛んである。梅・ぼけ・寒桜・モクレン・菜の花etc
春は忙しい。3月末にはソメイヨシノが花をつけ日本中が春の喜びに包まれる。1年で木々を慈しむ季節はその姿が変わる春(芽をふき葉がつくそして花が咲く)と秋であろう (木々が紅葉し葉が落ちる、そして花が咲く)。
日本には激しく変わる四季があり目が馴染んでくると季節が変わりその時々の美しい景色に染め上げられる。

you tube が面白い】

しばらく動画を見なかったら今ユーチューブが面白い。
特に気に入っているのはぶちかまし冗談抜きで笑える。漫画の世界ではあった事だけどここでは現実。立山さん(たっちゃん)リーダー田中さん、ほまれさんの三人での現実の冗談がびっくりするくらい笑える。例えばたっちゃんであれば美味しそうな料理を14000kal/日毎回食ってしまう。これは僕のカロリー1500kal/日のおよそ十倍を1日で食べてしまう。体重140キロとのことであるがこれは凄い。4キロのカレーやチャーハンを難なく食べてしまうこれは一見の価値がある。それにリーダー田中さんのカロリー摂取量挑戦一日に50000kalを取る面白さはこの上ない。マヨネーズ・バターを一袋一個をその場で食べあげる異常さは笑えるゴキブリでさえできないと思う。ご飯の上にラードをかけたりするシーンは真剣勝負で見ていて気持ちが良いほど笑える。時々出てくるワンちゃんと猫ちゃんも可愛い。ここの世界の序列はデブである事で決められている。

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【韓国と日本】

いろいろなニュースが話題になっている。しかし日本と韓国は水と油、本質的なところでお互いに嫌いである。僕はあの民族衣装チマチョゴリが好きになれない。
日本には大勢在日韓国人がいるが日常では気にならないけれども歴史問題を繰り返し外交のカードに出してくる朝鮮人に対して日本人はその度に鬱陶しさを感じてしまう
いくら話しても解決できない。歴史を戻すことはできないし朝鮮を合併した事実も消えない。韓国にとっては日本は組みしやすい国なのだろう。
少し駄々をこねれば金がもらえるし奴隷のように命令ができる。歯向かうなら歴史を忘れたか?と堂々巡りを何回もやって金をその時々巻き上げる。
確かに日本は過去において軍部が侵略をやった。これは朝鮮だけではない東南アジアを戦場にして迷惑をかけた。
これを恥謝罪した。これに対し韓国は謝罪が足りないと言う。これは堂々巡りで解決など出来ない。もう韓国との近所付き合いは辞めにして21世期の新しい付き合いを韓国意外とやっていこう。

 

 

 

仕事辞めて十年

【リタイヤ後の生活】

年金・アルバイト・フリーター・派遣。。。。。。。。。
60代はまだ若い、やろうと思えばどんな仕事もできる、ただし若い時にやっていた仕事に近いモノが良い。全く経験がなくて配管の仕事を60代で始めるのは無理というもの、職人のアシスタントはできるかもしれないが、長く続かない。

職人の世界を知らずその世界に入ろうとするのはすごい困難で職人のルールを守らねばならない。

   

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仕事を覚えねばならないし人間関係を作り上げなければならない。
年金をもらって適度な仕事は無理ない仕事である。

土木の仕事や建築の仕事・配管の仕事いわゆる建設業の世界は特別なもので気楽な気分で仕事はできない。土木事業や建設業の仕事は官公署からの受注が多い。やるなら特殊な世界なのでアルバイト程度にしておくのが良い。60代で自分に合う仕事がなければ介護業界が穴場である。まだまだ人が不足しており介護福祉士になれば仕事は無限にある。

将来的には介護支援専門員にもなれ、絶対に仕事はある。
人の世話をするのが好きで行動力があればなおよろしく介護業界をひっぱっていける。

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【介護業界は裾野が広い】

有料老人ホーム、特別養護老人ホーム訪問介護通所介護
居宅介護・介護支援事業所、訪問入浴、etc

特に狙い目は介護福祉士、絶対的な強みがある。介護業界全てに需要がある。難しい国家資格ではないが実技試験があり普通では通らない。一方介護支援専門員があるが利用者と事業者の間の仲介者としての役割を果たしている。所謂ケアプランの作成者であり国の指導の元相談を受け付けている。

行政書士の資格があれば開業してみよう、行政書士会に登録すれば実技指導が受けられる。仕事の範囲は広いがそれぞれが専門の分野を持っており行政書士同士仕事を回してもらえる。試験は結構難しい。

【派遣】

派遣の仕事は事務的なものから肉体労働まで幅が広い。使う方は必要な時に必要な人数を使用でき必要なくなれば契約を解除すれば良い。派遣労働者であればその点が気楽であるから嫌な仕事を無理なく続けられる。デパートの売り子や建設業の認可事務などがあるが身分は派遣なので嫌な上司や先輩などがいても3ヶ月後に退職すれば良いのであるから気楽である。無理なく仕事ができるし再就職するにもアルバイト的な仕事ならば履歴書には記載しなくても問題は生じないだろう。しかし雇用保険などに加入した場合は記載しなければならないので適切に書けば良い。60才過ぎの派遣であるから無理はしないことである。
パソコンが使えて高卒であれば仕事は多い。

【フリーター】

仕事が好きでなく長続きしないのであればアルバイトで日給を稼げる仕事が良い。
よくある交通整理での人間信号機や催し物の会場での警備や引越しの手伝いなどがある
マンションの管理人、期間限定自動車の組み立て工住み込みなどがある。
さらにパソコンが強ければ会計事務所など仕事は無限にある社会保険には加入しないで楽しく頑張ろう。年金とフリーターをうまく使おう。

住所がなければ漫画喫茶での受付店員、土木作業員、トラックの運転手、交通調査員
ゲーマーなどがあるがネットカフェでも住民登録ができるところがあるので確認して住所だけは確保しておこう。

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今の社会、専業分化されて仕事は細かく分類されている。そのどれも好きなものはないというのが現状だろう。最初から最後までやる仕事というのは無くて一部分の歯車的軽度の作業となるから適度に働いて年金を確保して自分の好きな時に働けるように顔を広くし情報を素早くキャッチできるようにしておこう。フリーターは60歳過ぎたらやれる気楽な仕事である。週3日程度働けば良い。後は年金などでゆっくり老後を楽しもう。

 【猫よけグッズの番人くん】

弥生の空

【春】

今年は冬が暖かくピリッとした日は無かった。氷が貼る程の寒さも無かった。
こういう冬なら歓迎だ、1シーズン4〜5回は大陸性の高気圧が張り出し西高東低の
冬型の気圧配置となり大雪が1冬1回は降る。これまではそんな感じであった。
冬は寒いほど春は嬉しい、春先に寒くても春は感じることができる。陽の長さや日差しの暖かさなど流石に真冬とは違う寒さの中に自然はちゃんと春の順番を待ってくれている。

今年は強烈なコロナ肺炎が流行って小学・中学・高校共に終業式は行えず、入学式も出来ない状況になっている。日本中いや世界中がおかしくなっている。
3〜4週間後にはソメイヨシノが咲くと合図を待っていたかのように一斉に花が咲きだし日本中がお花畑の海になる。一年中で一番好きな季節である。

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 【写真のイロハ】

デジタルの出始めはこんな40万画素のカメラで写るのか?不安だった。
あくまでもフィルムカメラの補佐として始めた。当初は画像が荒く拡大するとギザギザが現れ写真にならなかった。
あれから15年僕のカメラはデジタル一眼に変わった。
素数も多いいと3000万画素とかあるが僕は2000万画素で今は撮っているが画素数が多ければいいと言うことではなく1600万画素位あれば余程の拡大をしないのであるば十分だと言う。

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デジタルに代わって良い点はフィルムが要らなくなったことだろう。
フィルムの要らないカメラって大丈夫なの?現像の工程がいらなくなり自分でパソコンで編集作業をする。これが地質的に暗室作業に変わるものとなった。
薬品での作業だった現像が勘や経験による作業からパソコンでの作業となり誰でもが自分で写した写真が自分の好きなように表現できるようになった。フィルム写真に比べて
荒っぽいとか色が偏っているとか言われていたがこの何年かでデジタルカメラが主流となりフィルムは廃止された。

今は一眼レフデジタルカメラでもミラーレスカメラに代わってきている。やがてカメラはミラーレスになっていくのだろうと思う。フルサイズのカメラでもミラーレスが出現してカメラは大きく変わろうとしている。

 

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一度デジタルカメラ(キャノン7DmarkII)で撮影しているが江ノ島にある漁港で撮影している時カメラに塩分が入り動かなくなってしまったことがある。
風の向きなのかガリガリいって全く動かなくなり修理に出したことがある。レンズが古かったせいか海水がカメラまで塩漬けにしてしまった。一瞬青くなったが今では海辺では気をつけて海水の飛沫に触れないように写している。
デジタルカメラスマートフォンに付属して万人に利用されている。全くカメラ並みによく写りどこにでも飛ばせ簡単に現像ができるようになった。お陰で動画から静止画まで幅広く使われている。

 

 

 

ダイエットの効能!

僕流のダイエット

ダイエットを始めて1年なるが全く体重は変わらなかった。4キロくらい痩せようと思うがつい食ってしまう。もっとも体重を減らしたいとおもったのは糖尿病でHa1cの値が全く良くなく(6.4)空腹時血糖140位あった。
一行に血糖値の値が変わらず甘いスイーツやインスタントラーメンを食べ各健康診断の結果の値が全て悪かった。ショックを受け各値の改善を図ろうとダイエットに挑戦したものである。

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当初は面白くて毎日体重を測ったりしていたが無駄なことと思い辞めた。
所謂糖質制限をやっても三日と持たない、パン・うどん・ご飯・焼きそばの類を食わないでいられないのである。コーヒーや紅茶などは砂糖を入れないで飲むようになったがそれだけでウント糖質が欲しくなり結局ジャムや砂糖菓子を食べてしまう。

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身体が無意識のうちに糖質を欲しているのである。甘いものが欲しくてコンビニに入ってしまう。結局アイスクリームやお団子を買って食ってしまうのである

僕にとってダイエットは苦痛である。それは納豆を食べるときにご飯を食べないとおいしくない。納豆はほとんど毎日でも食べたいくらいである。しかしご飯は毎日食べるわけでなく気になったときに炊く程度で納豆が食べられるのはそんな時だけである。

散歩

毎日散歩をするのが良いが毎日は出来ない。理由は歩くところが限られてしまい飽きが来る事である。毎日10000歩を目標にしているがやはり天気による影響もあるが出来にくい。結果体重は増える一方であり減少傾向にはない。

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一時はジムまで行ってトレーニングをしていたがバスでいかねばならぬ所にあったため辞めてしまった。毎日続けるのは本当に難しい。結局3〜4ヶ月で辞めてしまった。
ダイエットをやっていると無性に食いたくなってしまうのはどういう事だろう。

食べたい気持ち

 

お腹がすく、間違いなく食べなければ猛烈な食欲が襲う。
何をして誤魔化しても耐えられないほどの身体からの要求に悩まされる。
そんな時僕は甘いものを取り一時的に満腹感を味わえカロリーを抑えられるるがその後再び襲われる。
結局はご飯を食べてしまう。甘いお菓子も食べてしまう。人間の本質的な要求には勝てず、ダイエットは失敗に終わる。これの何回かの繰り返しで1年が終わる。それでも長い時には1年くらい続く。結構体重は減るが一時的にまた太る。しかし最近はこれでいいと思い始めている。
糖尿病を患っているのでバカ食はできないので体重は増えたり減ったりを繰り返している。体重の上限を決めてこれ以上は太らないことと自分に言い聞かせて調整をしている。

 

 

貧困老人

高齢者

老人って嫌な言葉だ。若い人は綺麗って言う言葉が相応しいと思うが老人って言うと一般的に汚い・臭いそして醜い。
そのどれにも当てはまる人はいる。しかしネットで貧困老人って探すと生活保護以下で暮らす老人はかなりいるようだ。年金受給者で生活保護をもらっていない老人の平均受給額はかなり低いものとなっていると言う統計がある。
国民年金だけで暮らしている人(65000円以下)以下で暮らしている所謂下流老人、この人たちの声を聞いてみると自分は生活保護は受けたくない、テレビ受信料を払えないのでラジオを聴いている人、色々である。

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自分の老後・今も老人だとは思っていないが・健康であればどう言う経済状態であっても幸せである。ただし老後にもらえる年金はもっともらえると思っていたと言う老人は多い。
これからの人は年金に加入していない人が半分くらいに迫る勢いで年金の崩壊がやって来ている。
金が余っている人はいいが年金の支払いをしない人で65歳になって年金が支給されない無年金者になる人がかなりの割合でいる。(国民年金月額保険料16410円/月)
自営業やフリーター・派遣労働で生活をしている人達が一体この保険料を払えないのだろうか払わない人達である今の年金は意識的に入らない人が結構いることである?

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国民総貧困時代が来ている。年金で生活できる人は勝ち組でそれ以外は貧乏貧困となる。困った国だ。
ネットで見たが暖房やエアコンを効かせないでテレビを見ず風呂にも入らないお年寄りがいる。生活保護はもっと必要な人に与えられるべきだし、老後を意識しないで生活をして来た人にとっては厳しいものである。

最近はやけに貧困老人っと言うテーマで口論している、これまでの老人像と違い貧困というより自由を求める高齢者が多くなったのだろうか?

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っと考えてくると苦しくても生活保護を受けないで生活している人はたくさんいる。特に年金だけを見ても保護基準を下回る人たちは大勢いるのである。
年金は崩壊していると見ていいのだろうと思う。


 

 家がなく年金暮らしをしている老人達、昔は大企業の部長までなったしかし今はプータロー同然の格好で漫画喫茶に寝泊まりしている。
それぞれが理由はあるんだろうが厳しい現実がある。
原因を見てみると離婚・サラ金・子供の引きこもり・お金の使いすぎ・疾病・飲酒過多
事業の失敗etc

高齢にないると元を取り返せないそのまま浮浪者となり大都市のゴミとなる。

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年金生活

年金

年金は自分で掛け金を収め一定の条件に該当するともらえる。
例えば障害・寡婦・老齢になるともらえる。
自分で支払ったお金を取り崩して行く事である。最近の高齢者は国民年金にしか該当しなかったので65000円くらいしかもらえない人もいるし掛け金を払ってこなかったので年金が全然ない人もいる。
この金額で生活しているお年寄りは結構いるしまた生活できないので生活保護を受け
いる人もいる。

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生活保護をもらっている人は、生活扶助費だけでなく医療扶助ももらっている。
断然生活保護をもらっている方が有利である。
昔歳をとったらゆっくり何も考えず過ごしたいと思っていたと言う人は多いと思う。
年金は崩壊して名目だけのお金が支払われているが二階建て年金になってひとり一年金になり年金額は昔の人がもらっていたものよりかなり減っている。

横浜では

四人に一人が高齢者の時代に入った。団塊の世代が後5年で75歳位以上になる。後期高齢者になるが高齢者の特典はない。昔は国鉄55歳自衛隊は58歳民間企業は60歳から年金がもらえた。これらの人たちを支えていたのが団塊の世代であった。いざ自分の番になるとあらゆる特典から締め出されわずかの年金で生活することになった。

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年金生活になったがピンと来ない。確かに生活は苦しくなった。スーパーでみかんを見ると一袋480円もする1〜2年前は298円とか398円とかで売られていたものがである。
シャクだからこの金額が380円にならない限り買うのをやめた。

賭博場

また社会では横浜に賭博場ができるのがイヤらしい。何でなのかなって思って反対の人の話を聞くと賭博で負ける人が出るからだと言う。

自己責任で賭けるわけだからその人の責任においてやっていけばいい事で他人が心配する事でもないと思うのだが。
横浜にとって税収が見込まれるのだから横浜の目玉として特徴をつけてもらいたい。

みなとみらいも大分完成してイメージが大分変わった横浜市、これまでは高層ビルなんてほとんどなかったのだが(天理ビルくらいしかなかった)みなとみらいには集中して存在している。やっと神戸と肩を並べたかな。
高齢者割合も四人に一人が65歳以上の老人になっている。(平成27年
年寄ばかりだ。

毛染め

これを書いている自分も70歳で頭は真っ白である。32歳から染めているので38年の実績があるのでまだ頑張っている。
顔はシミやシワだらけなのに頭は真っ黒で微妙なバランス。すごくミットもないのだが毛が全然ない人よりはいいと思っている。
最近は薬を飲んで白髪を黒髪に戻すことができるらしい。そこまでして黒髪に戻したいか自分にはわからない。